2017年，我懷孕了，當(dāng)時(shí)我新婚不久又是高齡產(chǎn)婦，家里除了喜上眉梢，更是關(guān)注我和孩子的健康狀態(tài)。整個孕期里保胎、看醫(yī)生、吃好、適量運(yùn)動、預(yù)約月子中心和產(chǎn)康機(jī)構(gòu)基本是孕期的主題。前期不敢多動，中期每周都去做一兩次瑜伽，孕晚期體重也沒控制下來。整個孕期都想順產(chǎn)，堅(jiān)持做了各種運(yùn)動，結(jié)果由于B超診斷孩子過大，醫(yī)生綜合下來還是建議剖腹產(chǎn)。
2018年，孩子誕生了！剖腹產(chǎn)，8.6斤，當(dāng)日醫(yī)院體重較重的嬰兒。整個家族因?yàn)楹⒆拥牡絹沓錆M了喜悅。面對這個新的生命，作為母親，有種用言語無法表達(dá)的心情，和人生從未有過的這種體驗(yàn)感。面對這個小生命，我也很忐忑、幸福、滿懷期待。我該怎么做好媽媽?還沒有下病床的我，孩子一直啼哭，可能是餓了；我該怎么哺乳？忍著傷口的痛，我該怎么下床?．．．．．．
在產(chǎn)后24小時(shí)，下病床時(shí)我由于劇烈疼痛和呼吸不暢，直接昏倒在病床下。內(nèi)科和外科醫(yī)生緊急趕到，診斷為生產(chǎn)時(shí)膈肌受傷，沒有特別的藥物或手段進(jìn)行治療。由于本就從事醫(yī)療康復(fù)事業(yè)，憑著這些年積攢的醫(yī)療知識，以及和熟悉的康復(fù)專家咨詢后，我做了簡單的呼吸訓(xùn)練調(diào)整我的狀態(tài)。
出院回到家后，月子期間，膝關(guān)節(jié)疼痛、腰背痛、哺乳造成的肩膀痛、呼吸氣量不足。其中膝關(guān)節(jié)疼痛造成我不能下蹲，我覺得自己快要崩潰了，急忙給康復(fù)科主任打電話，說明了我的癥狀，她讓我三個月后拍片子檢查。但是在哺乳期要做核磁共振檢查，又覺得對孩子有影響。之后找了我在骨折時(shí)接受康復(fù)治療的治療師，也是我的好朋友。我向他詳細(xì)描述了我的癥狀，他告訴我不用擔(dān)心，可能并不是關(guān)節(jié)或半月板出問題，需要做一下功能評估，看看到底是哪里出了問題。
終于，在孩子剛過百天后，他上門給我做了徒手評估，診斷結(jié)果并不是半月板損傷引起的疼痛，而是由于屈髖肌群短縮造成膝關(guān)節(jié)壓力增大，從而引發(fā)膝關(guān)節(jié)疼痛。治療師幫我做了手法肌肉松解、牽伸后，再做蹲起時(shí)膝關(guān)節(jié)幾乎不痛了。雖然從事醫(yī)療康復(fù)13年，但是當(dāng)我自己運(yùn)用康復(fù)技術(shù)和知識時(shí)，覺得真的很神奇。治療師還根據(jù)我產(chǎn)后腹直肌分離、呼吸功能問題和體態(tài)體姿問題給我開了運(yùn)動處方，在接下來8個月時(shí)間分別針對呼吸功能、心肺耐力、盆底肌、核心力量、體姿、產(chǎn)后疼痛管理等方面的具體訓(xùn)練內(nèi)容；最后是所有媽媽都關(guān)心產(chǎn)后的身材和體重問題，其實(shí)通過合理飲食調(diào)整和科學(xué)訓(xùn)練方法這個問題是很容易改變的。在治療師8個月的指導(dǎo)下，我的呼吸功能明顯提高，體能狀態(tài)幾乎恢復(fù)到產(chǎn)前，確實(shí)比剛生完孩子時(shí)自信健康了很多！
經(jīng)歷了這些，真的深刻體會到康復(fù)帶給人們的價(jià)值與美好！也讓我萌生了想把康復(fù)理念和技術(shù)推廣給大眾媽媽的想法，在此之間我走訪了上百家月子和產(chǎn)康機(jī)構(gòu)，發(fā)現(xiàn)了不少的問題和找到了解決問題的辦法。作為康復(fù)人，我們獲益于我們的行業(yè)，但是更多機(jī)構(gòu)或者媽媽卻不知道可以通過康復(fù)技術(shù)安全有效的恢復(fù)身體。
作為醫(yī)療康復(fù)企業(yè)，我們要走進(jìn)婦保院，走進(jìn)月子中心，走進(jìn)產(chǎn)康機(jī)構(gòu)；把康復(fù)知識與理念傳播給大家，把康復(fù)技術(shù)運(yùn)用于每個媽媽。預(yù)防大于治療，康復(fù)必須評估下安全精準(zhǔn)有效！